はじめに：単なる「執着」ではない問題
ストーキングは、愛情の裏返しやしつこい求愛ではなく、重大な犯罪行為です。今回は、この複雑な問題を（１）脳科学の観点から理解し、（２）実際にどのように終わらせることができるのか、加害者と被害者の両方の視点から考えます。
（１）脳科学から見るストーキング行為
ストーキング行為は、「性格が悪い」という次元ではなく、脳の機能的な問題が関与している可能性が指摘されています。
「脳の司令塔」前頭前野の機能不全
脳の前頭前野は、衝動の抑制、理性的な判断、共感といった高度な機能を担う「司令塔」です。神経科学的研究では、ストーキングのような執拗で反社会的行動を繰り返す人々のなかには、この前頭前野（特に腹内側前頭前野）の活動が低下している傾向が確認されることがあります。
つまり、「やってはいけない」と理性でブレーキをかける力が、生理的に弱い状態にある可能性があります。
扁桃体と報酬系の暴走
同時に、恐怖や怒りの中枢である扁桃体が過活動になり、強い不安や怒りを生み出しているケースもあります。さらに、「どうしても手に入れたい」という執着は、報酬系（側坐核など） の異常な活性化と関連していると考えられます。
通常、報酬が得られない（＝拒絶される）とこの活動は収まりますが、ストーキングを行う人は、拒絶されても活動が収まらず、逆に執着を強めてしまうのです。
重要な注意点：説明と正当化は別物
これらの脳科学的な説明は、ストーキング行為を正当化するものでは一切ありません。脳の特徴は行動を決定する運命ではなく、あくまで行動の責任は本人にあります。この理解は、「しつこい性格」を超えた、より深いレベルでの介入（治療や矯正）の必要性を教えてくれます。
（２）ストーキング行為を終わらせる方法
もしもあなたが被害に遭っているなら（被害者の視点）
- 最優先：孤立しない、我慢しない
- 家族、友人、職場の同僚、大家さんや管理会社にすぐに相談し、状況を共有しましょう。周囲の目が最大の抑止力になります。
- 早期の警察への相談
- 「大げさかも」とためらわず、少しでも不審を感じたら即時通報を。ストーカー規制法に基づく警告、禁止命令などを申請してもらうことができます。過去の軽微な違反の積み重ねが重大事件に発展するため、初期段階での司法の介入が極めて重要です。
- 環境を整える
- 防犯ブザーを常備する。SNSの設定を見直し、位置情報や自宅が特定できる情報を公開しない。
- ️帰宅時は注意を払う（玄関で荷物を探さない、エレベーターでは不審者と二人きりにならない等）。
- 護身用品は知識を持って
- 催涙スプレーは所持は合法ですが、使用は「正当防衛」が成立する状況でのみ可能です。むやみに使うと暴行罪になるリスクがあります。
- スタンガンは銃刀法により一般人の所持は禁止されています。違法所持は絶対にやめましょう。
もしも自身の行為を止められないなら（加害者視点）
これは非常に困難ですが、最も重要な道です。
- 自覚する：「これは愛情ではない、犯罪である」
- 自分の行為が相手に与えている恐怖と苦痛を直視すること。それこそが共感の第一歩です。
- 専門家の助けを必ず借りる
- これは一人で解決できる問題ではありません。精神科医や心理カウンセラーに相談してください。認知行動療法などで、歪んだ認知パターンや衝動コントロールを治療します。
- 司法の命令を重く受け止める
- 罰金や執行猶予などの判決は、「お仕置き」ではなく更生の機会です。保護観察官の指示に従い、更生プログラムに真摯に参加することが、自身の行動と人生を変えるきっかけになります。
- 環境を断つ
- 相手のSNSをブロックし、一切の接触を絶つ。場合によっては引越しも視野に入れ、物理的・心理的距離を最大限に取る。
まとめ
ストーキングは、脳の機能的な問題が背景にあり、それは個人の責任を免除するものではない、という複雑な問題です。
被害者は、一人で抱え込まず、早期に周囲と社会制度（警察）を頼ることが命を守ります。
加害者は、自身の行為が犯罪であることを認め、専門家の助けを借りて治療に臨む勇気が必要です。
社会全体でこの問題の深刻さを理解し、被害者を守り、加害者を更生させるシステムをより強固にしていくことが、悲劇を繰り返さないための唯一の道です。
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