ヘルス– category –

最近、少し気になっていることがある。少し変な話かもしれないが、昔に比べて、尿の勢いが弱くなっているように感じるのだ。加齢のせいだろうかと思い、会社の同僚にも聞いてみたが、「そんなことはないよ」と一蹴された。となると、やはりどこかおかしい...

はじめに こんにちは！私は健康のために、毎日「明治ヨーグルトR-1」を朝・昼・夜と欠かさず摂取しています。R-1乳酸菌は免疫力アップや風邪予防に効果的とされ、実際に体調も良く感じることが多いです。 でも、ひとつ気になることが…。R-1を飲み始めてか...

〜あなたの「手軽な選択」が10年後の健康を奪う〜 1. はじめに：私たちは毎日「実験台」になっている 「安い・早い・美味しい」超加工食品（UPF:Ultra-Processed Foods）は、現代人の食生活に深く浸透しています。しかし、ハーバード大学の最新研究（2024...

✅【要約】 日本社会では依然として学歴や偏差値、IQといった「数値化された能力指標」が個人の価値や可能性を決める基準になっている。一方で、EQ（心の知能指数）や、生成AIの登場によって、その「モノサシ」が限界を迎えている。本記事では、従来の指標...

あなたは毎日、脂身の多い肉（豚バラ肉、霜降り牛、ベーコンなど）、バターや生クリーム、揚げ物、市販のスナック菓子やケーキ類、ソーセージやハムなどの加工肉を食べていませんか？ これらの食品は、LDLコレステロール（いわゆる“悪玉”コレステロール）...

スマートフォンは、私たちの生活に欠かせない存在になりました。しかし、その便利さの裏で、脳に深刻な影響を与える「スマホ認知症」という新たな問題が浮上しています。 最近の医師たちの報告によれば、日本国内だけで、スマホ認知症の「予備軍」が1000万...

2020年の「緊急事態宣言」は、感染症から私たちを守るために必要な措置でした。しかしその裏で、特に高齢者に深刻な影響を与えた問題がありました。それが【ヨボヨボ化】、つまり急速な体力低下と心身の衰えです。 この背景には、「栄養不足」と「免疫力低...

最近、コメの価格が15週連続で値上がりし、ついに過去最高値を更新したというニュースを見かけました。現在、白米は1kgあたり約900円、5kgなら約4,500円です。食卓に欠かせない主食である白米がここまで高くなると、家計への影響も大きいですよね。 そんな...

〜テクノロジーが問い直す未来と私たちの常識〜 私たちはいま、AI（人工知能）の進化によって、「人間とは何か」「生きるとは何か」を、根本から考え直さなければならない時代に入っています。 急速に進化するAIの世界 たとえば、スマホで使うSiriや、チャ...

〜おいしくないけど、未来の健康と家計を変える一粒〜 毎日の食事、あなたはどんなお米を食べていますか？白米？玄米？それとも、最近よく耳にする「もち麦」？ 実は私は今、少し変わった挑戦をしています。それは、白米や玄米を一切使わず、「もち麦だけ...